アロマで眠れないときの和の香り｜SHOP-K｜さいたま市

何となく気分が優れない。意欲がわかないなど、メンタルに不調を感じたりしていませんか？精油（エッセンシャルオイル）やアロマウォーター（芳香蒸留水）など植物の香りを使ったケアを含め、ライフスタイルの包括的な視点からアプローチするロジカルアロマをご提案しています。五感の中で唯一、嗅覚は脳にダイレクトに働きかけると言われています。

睡眠の質の向上は気分の落ち込みをケアすることにつながります。睡眠ホルモンといわれるメラトニンの分泌が大切なのですが、朝の太陽を浴びることから24時間サイクルリセットが始まっています。

・嗅覚とかおりを使った「ストレスチエック」することで発見できることがあります。

あなたのからだとこころのバランスが活性しすぎて緊張感を緩めることができていないことが原因で眠りに影響している。反対に緊張がゆるみ過ぎて集中力が足りない、運動などが足りないことが原因でバランスが崩れているとも考えられます。アロマだけでなく、生活習慣を見直すことから睡眠の質を向上できる習慣を始めてみるきっかけになれば幸いです。