アロマでぐっすり眠るスッキリ目ざめる冬の睡眠環境ととのえる｜SHOP-K｜さいたま市

寒暖差による体調不良を感じたことはありますか？寒暖差による体調不良と自律神経の乱れは、睡眠の質（眠りの深さ）にも影響があると考えらています。鼻水や鼻づまりにくしゃみなど、風邪かな？と思ったらアレルギー反応や疲労感など実際私自身も最近同じような症状に悩まされた時に、アロマの嗅覚反応を活用して試してみました。レモン・ユーカリラディアタ・クロ―ブ・ゼラニウムの４つの香りを嗅ぐことで「嗅覚」を活用しながら、薬や病院にたよらず自然治癒力セルフケアでゆっくりと回復してきました。からだからのメッセージは、正直な反応ですね。これから春先にかけて、からだは排出するという仕組みが働く季節になります。睡眠の質をアップすることは、疲労を回復するために大事な時間ととらえてみてください。