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現代人を悩ませるさまざまなストレスに、実力派の精油(エッセンシャルオイル)で、日常的にストレスマネジメント。呼吸に意識をして、からだを動かしながらモヤモヤっとするお悩みを解消するポイントを一緒にみつけていきましょう。日本人の9割が相談下手だそうです。街カフェ気分で立ち寄れるSHOPをイメージして日々活動しています。老若男女アロマのこと詳しくなくても専門スタッフが丁寧にお話させていただきます。
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香りと自律神経の関係
『ごきげんアンテナ』
今朝「鏡にうつるあなた」の表情は?スッキリ目ざめるための「儀式」のような1分アロマ深呼吸をおすすめしています。
ストレスが強くかかったり、それが継続することで起こるこころやからだの不調に気づいていますか?不調の原因は、自律神経の働きが低下しているのかもしれません。自律神経系は、内臓や血管などの働きを調整し、体温維持などの体内環境を一定に保つために働いている神経です。アロマは、自律神経系のバランスを整える働きに寄り添ってくれるのです。
自律神経系は、車のアクセルのような働き(活動)をする交感神経。車のブレーキのような働き(休息)をする副交感神経。2つの神経系が拮抗することでさまざまな機能を調整してくれています。
ストレスからくる緊張状態が優位な時、鎮静作用のある精油はどんな香りがベストなのでしょう。逆に、リラックスした状態からシャキッと集中モードにしたい時の精油はどんな香りを選ぶのでしょう。
今のあなた自身のパフォーマンスをあげていくために、ONとOFFの切り替えスイッチがあればうれしいですよね。「嗅覚反応」を活用したIMチエックからご提案できる「見える化」されたアロマテラピー1歩先行くアプローチをぜひご活用ください。
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