朝晩のアロマ使いでストレス軽減｜SHOP-K｜さいたま市

食生活や睡眠の時間が毎日バラバラになっていたり、なかなか熟睡できず疲れが残っているなど感じたことはありませんか？

生活リズムの崩れから体内時計（サーカディアンリズム）が乱れてしまっていることで起こるカラダとココロへのさまざまな影響は無視できないので要注意です。

24時間のリズムを刻む体内時計（サーカディアンリズム）は、朝起きて。昼活動して、夜になると眠るといったシンプルな生活リズムです。このリズムは地球上で生活する生物が進化の過程で獲得した自然なリズムです。

実は体内時計は毎日少しずつ”ズレ”が生じてしまうので、きちんとリセットしてあげることも大切といわれています。アロマの「活性」と「鎮静」」のパワーで生活のリズムにメリハリをつけて生活の質を向上させてあげてください。